Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Organisatie: 14 rode potjes / 16 gele potjes / 40m op 32m / 16 ballen Beschrijving: Op commando van één van de centrale verdediger worden er in blok opwarmingsoefeningen gedaan van potje naar potje. CV geeft looprichting aan. Blok 1: zonder bal en aan lage intensiteit. Blok 2: met bal aan lage intensiteit Blok 3: zonder bal aan hoge intensiteit Blok 4: met bal aan hoge intensiteit. Tussen de blokken stabiliteitsoefeningen geven (statisch of dynamisch) Tijdsduur: 15 min Coaching: 3 en 6 Modaliteiten: Hh= 4 Dh=3’ Rh3=2” Blok 1: I= 50 tot 60% Blok 2: I= 50 tot 60% Blok 3: I= 80 tot 90 % Blok 4: I= 70 tot 80%
 
 
Type oefening
Positiespel
Categorie
U21
Aantal spelers
16 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
30-07-2017
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Gunther Dietens

Leeftijdscategorie:   U21
Lid sinds:   05-09-2015