Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Fitness circuit met 5 onderdelen: 1. Tempo lopen 2. Dribbelparcours + slalom (Rood) 3. Simpele pass/kaats oefening (Blauw) 4. Oefeningen met loopladder, bijtrekpas en hordes (Geel) 5. Fitness oefeningen met voor elke speler een medecine ball: squats, lunges, russian twists, ... (Oranje) 3 groepen van 5 spelers (kan aangepast worden) Telkens na 5 minuten doorschuiven en wisselen van oefening.
 
 
Type oefening
Conditievormen
Categorie
Aantal spelers
15 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
12-07-2023
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Michiel Bulterys

Club:   K.F.C. WERCHTER
Leeftijdscategorie:   U21
Lid sinds:   27-10-2022