Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Leg drie petjes met een tussenafstand van 3 meter van mekaar. Doe dat vervolgens nog een keer ernaast. Maak twee groepen en zet elke groep bij een pion met een set van 3 petjes. De bedoeling is dat de speler naar de eerst petje sprint en dan weer teruggaat naar de pion. Vervolgens sprint de speler naar het tweede petje en weer terug. Als laatst sprint de speler naar het derde petje en terug naar de pion. Dan is de volgende speler aan de beurt om te sprinten. De bedoeling is dat het een wedstrijdje wordt tussen team rood en blauw. Deze oefening is geschikt voor 6 tot 8 spelers. Een variatie is om eerst naar het derde petje te sprinten en dan naar de tweede en eerste.
 
 
Type oefening
Conditievormen
Categorie
U9, U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17, U18, U21, eerste elftal
Aantal spelers
8 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
06-08-2012
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Nashroellah Rasoelbaks

Ik ben een trainer die vooral de jeugd belangrijk vindt. De jeugd moet zich ontwikkelen en niet stilstaan in zijn of haar ontwikkeling. Daarom ben ik er ook van overtuigd dat als de jeugd een goede begeleiding krijgt een goede en complete voetballer kan worden.
Leeftijdscategorie:   U11
Lid sinds:   08-12-2010