Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Markeer een vierkant van 5 bij 10 meter. Maak groepjes van 2 en laat de spelers om het vierkant lopen. Vervolgens geef jij aan bij welke zijde(s) de spelers moeten sprinten. Probeer te beginnen door eerst een 1 of 2 keer rond het vak te lopen. En vervolgens met 1 zijde sprinten te beginnen. Aan het eind moeten de spelers in staat zijn om heel het vierkant te sprinten. Deze oefening kan je met zeker 8 spelers doen. Er kunnen meer spelers aan deze oefening deelnemen maar dan moet het vierkant groter worden gemaakt Een variatie is om ook schuin te gaan lopen of sprinten. Zie de zwarte pijl die diagonaal naar andere hoek gaat.
 
 
Type oefening
Conditievormen
Categorie
U13, U14, U15, U16, U17, U18, U21, eerste elftal
Aantal spelers
8 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
06-08-2012
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
+1

Nashroellah Rasoelbaks

Ik ben een trainer die vooral de jeugd belangrijk vindt. De jeugd moet zich ontwikkelen en niet stilstaan in zijn of haar ontwikkeling. Daarom ben ik er ook van overtuigd dat als de jeugd een goede begeleiding krijgt een goede en complete voetballer kan worden.
Leeftijdscategorie:   U11
Lid sinds:   08-12-2010