Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
8 spelers, 2x4,10m afstand tussen kegels en vierkant van 5/5m. De verdediger aan de binnenkant en de aanvaller met de bal aan de voet, de aanvaller brengt de bal naar het vierkant en de verdediger werkt passief. In het vierkant pass op de kaatser en sprint tot aan de kegel (beide spelers). Kaatser past de bal terug en aanvaller speelt de bal op het volgende duo, plaats in nemen van de kaatsers en kaatsers schuiven door! Laat de verdediger eerst passief werken en eventueel later wat actiever! Variante: Na de pass op de kaatser en sprint krijgt de aanvaller de bal terug en herbegint de oefening, dus heen en terug!! Fysieke parameters: A 20"-40", H 4-6, R 1'-2', S 2x, R tussen series 4'. Bij variatie rust tussen herhalingen en series vergroten!
 
 
Type oefening
Kracht -> Duelkracht
Categorie
U15, U16, U17, U18, U21, eerste elftal
Aantal spelers
8 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
11-12-2013
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
+2

Michael Mattan

Oprichter van de Voetbal Trainingcenter website. Gepassioneerd door alles wat met voetbal en voetbaltraining te maken heeft! Overtuigd dat je als trainer enkel beter kan worden door ervaringen met je collega-trainers te delen. Vandaar deze website die reeds na 2 jaar uitgegroeid is tot de grootste community van voetbaltrainers in België en Nederland.
Club:   EENDRACHT MAZENZELE OPWIJK
Leeftijdscategorie:   U21
Lid sinds:   12-07-2015