Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Beschrijving: 1 bal: 1. Werpen en vangen naar elkaar met extra belasting. (knieën tikken, voeten tikken, grond tikken, draai) 2. Botspas naar elkaar .( bal maakt 1 kaats) 3. Spelers staan naast elkaar, één speler gooit bal omhoog. Beide spelers wisselen van plaats zodat de tweede speler de bal kan opvangen. 4. Speler rolt bal tussen de gespreide benen van medespeler (gezicht in dezelfde richting) op het moment dat de tweede speler de bal ziet rollen, haalt hij de bal zo vlug mogelijk op. Na elke oefening wisselen van opdracht. 5. Speler rolt bal tussen de gespreide benen van medespeler (gezicht naar elkaar) op het moment dat de bal voorbij de benen rolt, draait de tweede speler zich om en haalt hij de bal zo vlug mogelijk op. Nadien wisselen van opdracht. 2 ballen: 1. Spelers tegenover elkaar. Beiden gooien gelijktijdig de bal hard neerwaarts en vangen na de bots de bal van elkaar bal op. 2. Bal gericht naar elkaar rollen zonder dat de ballen tegen elkaar botsten (rollen met 2 handen, linker- of rechterhand) 3. Spelers tegenover elkaar . Bal opgooien boven het hoofd en snel wisselen van bal. (maximum 1 kaats) 4. Spelers tegenover elkaar . ene speler botspas, de andere een borstpass 5. Spelers zijwaarts tegenover elkaar. Bal opgooien boven het hoofd en wisselen van plaats en bal (zonder kaats) Materiaal: ballen
 
 
Type oefening
Coordinatie
Categorie
U8, U9, U10, U11, U12
Aantal spelers
10 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
28-02-2026
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Bianca Camps

Club:   KADIJK S.K. OVERPELT
Leeftijdscategorie:   U6
Lid sinds:   18-06-2009