Navigatie
Naar content
Trainingcenter.be
Meer dan 5000 uitgewerkte trainingen!
Toggle navigation
Toggle navigation
Trainers
Prijs
Vacaturebank
Trainingen
Tekentool
Login/registreren
loop- en sprong-ABC met en zonder bal
Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Organisatie: 2 kegels op 10 of 12 m van elkaar.(pas afstand afh. van leeftijd spelers) Oefening voor spelers vanaf preminiemen Beschrijving: 1. Eerste speler groep A,C speelt de bal in op speler B,D 2. Spelers B,D doen een controle en spelen bal door op groep C,A (2de speler groep C,A), terwijl A,C doorloopt en positie inneemt van spelers B,D. 3. Spelers B en D doen loopcoördinatie oefeningen over de stokken en sprongcoördinatie oefeningen over de hoepels. Aan het einde van de coördinatie kunnen de spelers nog opgelegde opwarmingsoefeningen uitvoeren tot aan de kegel. Aansluiten andere groep. Coaching tussen stokken Loop op de voorvoet Gebruik uw armen Knie heffing Hou uw hoofd recht Contact met de grond zo klein mogelijk Coördinatie tussen stokken 1.Vooruit 1 contact per voet tussen stokken. 2. Vooruit 2 contacten per voet 3. Zijwaarts links. 4. Zijwaarts rechts. 5. Vooruit 1 contact per voet en aan hoedje 1 stok terug. 6. Vooruit 2 contacten tussen stokken en aan hoedje 1 terug. Coaching tussen hoepels Loop op de voorvoet Gebruik uw armen Korte bodemcontact Hou uw hoofd recht Coördinatie tussen hoepels 1.sprongpas twee voeten samen voorwaarts. 2.hinken op één been (links). 3.hinken op één been (rechts). 4.hinken afwisselend links en rechts been. 5. sprongpas zijwaarts . 6. sprongpas twee voeten en aan hoedje 1 hoepels terug springen.
Type oefening
Opwarming -> Zonder keeper
Categorie
U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17
Aantal spelers
8 + 0K
Toegevoegd op:
20-10-2021
Commentaren
Er zijn nog geen commentaren
0
Benny Christis
Lid sinds:
23-02-2021
×
Toevoegen aan mijn kalender
Omschrijving
Datum
Uur aanvang
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
:
00
05
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55
Duurtijd
10
15
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
70
75
80
85
90
min.
Locatie
Team(s)