Je moet ingelogd zijn om de inhoud van de trainingen te bekijken.
Beschrijving
Organisatie: 2 kegels op 10 of 12 m van elkaar.(pas afstand afh. van leeftijd spelers) Oefening voor spelers vanaf preminiemen Beschrijving: 1. Eerste speler groep A,C speelt de bal in op speler B,D 2. Spelers B,D doen een controle en spelen bal door op groep C,A (2de speler groep C,A), terwijl A,C doorloopt en positie inneemt van spelers B,D. 3. Spelers B en D doen loopcoördinatie oefeningen over de stokken en sprongcoördinatie oefeningen over de hoepels. Aan het einde van de coördinatie kunnen de spelers nog opgelegde opwarmingsoefeningen uitvoeren tot aan de kegel. Aansluiten andere groep. Coaching tussen stokken Loop op de voorvoet Gebruik uw armen Knie heffing Hou uw hoofd recht Contact met de grond zo klein mogelijk Coördinatie tussen stokken 1.Vooruit 1 contact per voet tussen stokken. 2. Vooruit 2 contacten per voet 3. Zijwaarts links. 4. Zijwaarts rechts. 5. Vooruit 1 contact per voet en aan hoedje 1 stok terug. 6. Vooruit 2 contacten tussen stokken en aan hoedje 1 terug. Coaching tussen hoepels Loop op de voorvoet Gebruik uw armen Korte bodemcontact Hou uw hoofd recht Coördinatie tussen hoepels 1.sprongpas twee voeten samen voorwaarts. 2.hinken op één been (links). 3.hinken op één been (rechts). 4.hinken afwisselend links en rechts been. 5. sprongpas zijwaarts . 6. sprongpas twee voeten en aan hoedje 1 hoepels terug springen.
 
 
Type oefening
Opwarming -> Zonder keeper
Categorie
U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17
Aantal spelers
8 + 0K
 
 
Toegevoegd op:
20-10-2021
   

Commentaren

Er zijn nog geen commentaren
0

Benny Christis

Lid sinds:   23-02-2021