Michael Mattan 1 decennium geleden uw oefening van versnellingsvermogen is geen versnellingsvermogen, dat is herhaald kort sprint vermogen. Om van versnellingsvermogen te spreken moet je een grotere afstand overbruggen dan 10m. Stap 1 bij herhaald kort sprintvermogen is 2 reeksen van 6 herhalingen van 15m met 10" rust tussen de herhaling en 4' rust tussen de reeksen. Groeten
guy - 1 decennium geleden zeer goede training; Opmerking :heb je bij de laatste afwerkigsvorm enig idee hoeveel versnellingen elke speler daar nog doet? ipv op tijd te werken misschien beter aantal doelpogingen bepalen, zo heb je een beter overzicht van het aantal inspanningen die elke speler doet. Conditie training= inspanningen weten die men doet
Erwin Hofmans 1 decennium geleden Mooi uitgewerkte training, rekeninghoudend met de doelstellingen van het thema.